10 myter om PCOS: 9 & 10

Dette er de to siste mytene i en serie på ti som har blitt publisert hver fredag i september som er ‘International PCOS Awareness Month’. Om du ikke har lest introteksten eller noen av de tidligere mytene i denne artikkelserien, anbefaler vi at du begynner der.

9. Alle med PCOS må leve på diett

Leve lavkarbo eller gluten- og melkefritt? Kutte ut sukker, koffein og/eller høyprosesserte matvarer? Spise for balansert blodsukker eller antiinflammatorisk? Kosthold for PCOS er ofte et betent tema og noe alle har en mening om — spesielt mennesker rundt oss som ikke har diagnosen, men som gjerne vil hjelpe …

Ofte kan vi kanskje være litt bastante oss imellom også: dette er det eneste som funker for meg så da er det nok det eneste som funker for deg også. Det er lett å glemme at det finnes like mange variasjoner av PCOS som det finnes PCOSere. Det komplekse og forvirrende her er jo nettopp at ingen sliter med nøyaktig den samme ubalansen!

Det vi imidlertid har til felles er at vi skal leve med dette syndromet hele livet og vi fortjener å leve fullverdige, gode liv. Føler du deg miserabel på en diett noen har fortalt deg at du MÅ gå på, så slutt i dag. Vi har sagt det før: det er ingenting du MÅ gjøre selv om du har PCOS. Bare du vet og bestemmer hva som er riktig for deg.

Vi vet at svært mange opplever symptomlindring ved å spise for bedre blodsukkerbalanse. Det finnes mange veier til dette målet og vi oppfordrer deg om å sette deg inn i fordeler og ulemper ved disse. Det er så viktig at du finner en livsstil og et kosthold som du både trives med OG som gir deg symptomlindring. Vektreduksjon og kosthold tar så mye fokus for så mange av oss at vi har lett for å glemme at matglede, trivsel, psykisk helse, stress, sosiale relasjoner, søvn, engasjerende hobbyer, underspising og for hard trening også påvirker hormonene våre.

Du fortjener et godt liv, ta kontrollen tilbake.

10. Livsstilen din er grunnen til at du har fått PCOS

Man kan jo lett sitte igjen med den følelsen når helsevesenet legger brorparten av ansvaret for symptomlindring på pasienten selv: ‘bare gå ned i vekt, så kommer du tilbake om du ønsker å bli gravid’. Dørstokkmila for å ta opp problemer som forringer livskvaliteten ens daglig er ekstra høy når man dessuten ikke har klart å kvitte seg med vekta til neste gang man booker en legetime.

Dette sier vi spesielt til deg som tenker at du kan takke deg selv for den situasjonen du sitter i: Det er ikke din feil at du har PCOS.

Vi vet fortsatt ikke hva som er årsaken til PCOS, men man mener at genetikk og miljø i samspill med livsstil er faktorer som kan være med på å utvikle syndromet hos den enkelte. Noen familier er overrepresentert med flere familiemedlemmer med samme diagnose. Andre er helt alene.

Vi inviterer alle, men spesielt du som er alene, til å delta i PCOS-samfunnet i Norge. Det er virkelig ingenting som kan sammenlignes med følelsen av å bli hørt, trodd og forstått av andre uten en gang å måtte si så mye. Bli medlem i Facebook-gruppen PCOS søstre Norge. Følg PCOS Norge på Instagram. Send oss en epost.

Sammen får vi større forståelse for kompleksiteten og omfanget av diagnosen vår og kan ta eierskap over den.